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Tゾーンの 赤みの原因はまさかの◯◯!?28日間の美肌生活を。

time 2016/11/23

Tゾーンの 赤みの原因はまさかの◯◯!?28日間の美肌生活を。

朝起きた時、
メイクをしている途中、

このTゾーンの赤み、どうにかならないかなぁ…

なんて気になること、ありますよね…

赤み気になる

なんとなくそのままにしてる人もいるかもしれません。
でもそれでは治りませんよ!

根本的に改善する方法を紹介します!
すっぴん美人を目指しましょう^^

すっぴん美人

始める前の心構え

まずはじめに伝えないといけないことが…

赤みの改善はニキビより時間がかかると言うことです。

時間がかかる

原因によって違いますが、完全に治すには1ヶ月以上かかることも。

早く治したいのにそんなにかかるの!?
そう思いますよね(´Д⊂…

でも、赤みとサヨナラするには必要な時間なのです。

自分に負けない

自分に負けずにやってやりましょう!

 

Tゾーンの赤みの原因①・脂漏性皮膚炎

『脂漏性皮膚炎』って何?

始めて聞いた!

なんて人もいると思います。
脂漏性皮膚炎とは、慢性湿疹のこと。

脂漏性皮膚炎とは

よく症状があらわれやすいのが、顔と頭です。

そして、一旦発症してしまうと慢性化してしまうことが多いのです。
勝手に治ることはないので、放置はだめ!

放置はダメ

4つの症状

脂漏性皮膚炎は赤みの原因ですが、赤み以外にもいくつか症状が。

何個か当てはまったら、脂漏性皮膚炎の可能性大。赤みを治すためにも、すぐに治療に取り掛かりましょう。

赤み治す

 

顔や頭に赤い湿疹ができる

3

これは脂漏性皮膚炎でよくみられることです。

赤くかさかさとした湿疹がぽつぽつとみられ、しばしば軽いかゆみを感じます。

顔では、特におでこや小鼻。

つまりTゾーンによく見られます。

見た感じ、赤みを帯びているし、てかっているようにも見えます。
あまり清潔感はないですね…

フケが増える

脂漏性皮膚炎フケ

単なるフケ症との違いは、赤みやかゆみがあるかどうか。

どちらの症状もある場合、脂漏性皮膚炎の可能性が高いです。

皮膚が油っこくなる

脂っこい肌

皮脂分泌が活発になるため、一般的に皮膚量は多くなりがちです。

抜け毛が酷い

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症状がひどくなると、皮脂が異常に分泌されてしまうことで抜け毛が増えることがあります。

この4つの症状がでたら脂漏性皮膚炎の可能性は高いですよ。

脂漏性皮膚炎なる原因は?

理由は3つ。

遺伝によるもの

原因は遺伝

遺伝によってなりやすい人がいます。

それが、油っぽくなりやすい体質の人。

脂漏性皮膚炎は、皮脂分泌が多い部分にあらわれやすい。
そのため遺伝により発症しやすくなることがあるのです。

環境によるもの

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現代社会では、生活環境や生活習慣が乱れることもよくあると思います。

そうすると、身体的にも精神的にもストレスフルな生活に陥りがちに…

ストレスや過労、食生活の乱れや入浴や洗髪の不足、間違ったケアが症状を引き起こし、悪化させることも。

常在菌マラセチアによる刺激

脂漏性皮膚炎原因の菌

マラセチアとはカビの一種でお肌の常在菌。

多量に分泌された皮脂の中の中性脂肪が、このマラセチアによって分解される時に、皮膚を刺激して炎症を起こすのです。

マラセチア菌が増えると脂漏性皮膚炎になるの?

そう思いがちですが、脂漏性皮膚炎はマラセチア菌と皮膚との反応によって炎症などが引き起こされて症状がでます。

そのため、菌の多さはあまり関係ないのです。

赤みを治すためにすること

  1. 皮膚炎の炎症を抑える
  2. その後に原因菌となる、マラセチア増殖を止める。

この手順で治していきます。

治すためにすること

薬による治療

炎症を抑えるためのステロイド外用薬

マラセチアの増殖を抑えるための抗真菌薬

この2つが基本です。

顔の塗り薬

プラス、かゆみの強い場合は、抗ヒスタミン剤(内服)やビタミン剤(内服)も使っていくといいですよ。

 

洗顔方法の見直し

改善に正しい洗顔は必要不可欠!

あなたのやり方は大丈夫?

自信のある人も1度見直してみてください。

まず手をキレイに

手を洗う

汚れた手で洗っては、菌を顔にこすりつけているようなものです。

洗顔に入る前に必ず手を洗いましょう。

顔をすすいで余分な汚れを落とす

まずは充分に顔をすすいで余分な汚れや皮脂を洗い流します。

理由は手を洗うのと同じです。
洗顔料を使う前に落とせる汚れは落としておきましょう。

洗顔料をよく泡立てる

泡を泡立てる

よく泡立てないと、ゴシゴシ洗うことになります。

それでは悪化させるだけ!
泡立てネットを使って、ふわふわな泡を作ってください

Tゾーンから優しく泡をのせていく

洗うときは、まずはTゾーンから。

優しく泡をのせ、それを伸ばしていくイメージで。
優しく、でもしっかりと洗いましょう。

すすぎはしっかりと

すすぎ

ぬるま湯で最低20回以上はすすぎます。

このとき、絶対に洗顔料がお肌に残らないようにすることが大事。

お湯の温度は、33℃~36℃くらいが理想的。

洗顔後の保湿も大事

洗った後のケアも大切。
なるべく早くやるように。

ケアの順番は、必ずこれで!

化粧水→美容液→乳液→クリーム

保湿しっかり

バランスのよい食生活

バランスのいい食事

特にビタミンB類の不足は、肌に悪影響を与えます。

また、脂っこいものや糖質を多く摂るのも良くないですよ。

ストレスや過労に注意

ストレス

お肌の天敵!ストレスと過労。

仕事に追われていると、過労になりがち。
うまく時間を使えるといいですね。

また、ストレスはしっかり解消を。
発散方法は人によって違うと思います。

運動したり、音楽を聴いたり、
ショッピングを楽しんだり。

自分なりの方法を見つけてスッキリしましょう。

十分な睡眠

いい睡眠

寝不足は、お肌に悪影響。

22時〜深夜2時は、特に寝れるといい時間です。

夜更かしするなら、22時〜深夜2時に寝て早く起きるほうが肌にはいいです。
肌のためには、最低6時間は寝たいですね。

紫外線にも注意

紫外線注意

紫外線と言ったら夏なイメージ。

だけど、秋も冬もダメージは確実に受けているんです。
夏ほどしっかりがっつりやる必要はないですが、日々のケアは忘れずに

薬で赤みがひいたとしても、それは一時的なもの
マラセチアの増殖しやすい環境は改善されていません。

改善されない

日常生活を改善するところから、根気強いケアが必要なのです。

Tゾーンの赤みの原因②・化粧品

毎日するメイク。
メイクをするのが好きな人はいろいろ揃えていると思います。

でも、赤みはその道具のせいかも…

その使っている道具は、自分の肌に合っていますか?

化粧品

合わない化粧品は肌に毒

ファンデやコンシーラーの成分が皮脂と混ざることで、肌の上で過酸化脂質に変化し炎症が起きることがあります。

肌の炎症

また顔の赤みが気になって、隠そうと厚塗する。

そのせいで、赤みが酷くなった!

ということはよくあるのです。

改善するには、合ったものを選ぶこと

化粧品も安くはありません。

なんとなく、肌に合わないなぁ…

そう思ってても使い続けてしまうこと、ありませんか?

捨てられない化粧品

でも、それでは肌がかわいそう(´Д⊂…

合っていないものは思い切って変えること!

サンプルをもらったりお店で試してみるなどして、買う前に実際に自分に合うか見ましょう。

また、厚塗して隠していた人は赤みがよくなるまで少し我慢して。

厚化粧我慢

Tゾーンの赤みの原因③・ターンオーバー

肌には、

『28日周期のターンオーバーを繰り返して肌を修復していく

という性質があります。

ターンオーバー

ターンオーバーそのものが原因というわけではないですが、ターンオーバーが狂うとそれだけ、肌の改善が遅くなります。

そのため、赤みが全然治らない

治るのに時間がかかってしまうのです。

ターンオーバーとは?

わかりやすくいうと表皮が新陳代謝している様を言い表したもの。

表皮細胞が日々誕生し、代謝活動をしながら押し上げられていきます。

やがてペチャンコの平べったい角質として完成(角化)。身体を守るバリアーとして働き、やがて垢となって剥がれ落ちていきます。

この動きが、28日の周期で行われるのが1番いい状態。

1番いい状態

つまり、ターンオーバーが正常に行われていたら28日でキレイな肌に、生まれ変わることができるのです!

しかし、年齢とともに日数は30日、35日・・・と、どんどん伸びていってしまいます。40歳では、40日にまでなると言われているのです。

ターンオーバーを正常にするコツ

  • 保湿をしっかり
  • 日焼けをしない
  • 栄養のバランスのいい食事
  • 良質な睡眠
  • 適度な運動

いい生活習慣

これらを、日々の生活なのかで意識しましょう(*´∀`)

治し方の共通点

カンのいい人は気がついたはず!

脂漏性皮膚炎の『赤みを治すためにすること』

ターンオーバーの『ターンオーバーを正常にするためのコツ』

同じものばかりですよね。

共通点

つまり、脂漏性皮膚炎にならないように気をつけていたら・・・

ターンオーバーも正常になります。

炎症とターンオーバー。
ものが違っていても、突き詰めると原因は同じなのです。

Tゾーンの赤みを改善するには、

脂漏性皮膚炎ターンオーバーを改善すること。

あと、化粧品の見直しです。

しかし…

コレをしたからと言って、明日に赤みが治るという訳ではありません。

治ってくるまでは、

「本当に治るのかな?」

「これで合ってるの?」

「全然治らないじゃん!」

そう腐ってしまいがち。

うまくいかない

しかし、実感を得られるまで、そして治るまで続けることが大切です。

まずは、28日間!

日々の生活を見直して、

美肌を手に入れましょう^^

 

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美容カウンセラー恵梨
1974年生まれ
東京女子医科大学卒業
都内某有名クリニックで管理主任を務め
美容カウンセラーとして独立。
現在は美容メディアや地方講演など多方面で活躍中。

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