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鼻に詰まってるのは角質?角栓?角質の正しい知識と取り方を手に入れよう

time 2016/12/13

鼻に詰まってるのは角質?角栓?角質の正しい知識と取り方を手に入れよう

鼻の角質の詰まりって気になりますよね(;´Д`)

1度なるとなかなか治らなくて厄介…
せっかくメイクしたのに、台無し!

そんなこともあって大迷惑してる人も多いと思います。

鼻に詰まった角質を全部根こそぎ取りたい!
肌をキレイに
正しい取り方とその後のケアを覚えて、ツルツルお鼻にしちゃいましょう(*^^*)

角質って何?

角質って言葉は分かるけど、ちゃんと理解できている人は少ないと思います。なので、ここで覚えてしまいましょう。

角質とは、皮膚の表面にできるタンパク質でできた表皮の上層部分のこと。ターンオーバーにより、角質は剥がれ落ちていき、それが古い角質となるのです。

古い角質は、余分な皮脂と混ざり毛穴に詰まることで、角栓となってしまいます。

でも古い角質が落ち、新しい角質が表面に出ないことには、キレイな肌に生まれ変わることもありません。問題なのは、古いものが肌に留まったままある状態なのです。

角質の働き

角質には2つの役割があります。
肌の1番外側にあるので『バリアーとしての機能』『美しさを魅せるもの』

どちらも大事なことですが、あくまで
角質の1番の仕事は『バリアーとしての機能』のほうです。

でも、みんな肌のキレイさに目が向きがちじゃないですか?そちらにばかり目を向けていると大変なことに…
大変なこと

キレイじゃない肌の原因は角質

肌の美しさは角質層の美しさ。なので、美しくない肌は角質が原因!それは角質層が見せている姿なのです(;´Д`)

よくある悪い肌状態が2つ。
■1つ目は、

  • 乾燥しやすい肌
  • 硬くなった肌
  • ザラザラした肌
  • かさついた肌

これらの症状があったら、キレイな美しい肌とは言えないですよね。原因は肌の乾燥。つまり、角質層の水分が少なくなり、縮こまり硬くなった角質でおおわれた肌の姿なのです。

【対策】
このような美しさを損なう角質は、取り除いて保湿力と保護力のある化粧品でスキンケアを続けていきます。そうすれば、かさつきは見えなくなり、肌の感触も柔らかく、イキイキしますよ。

乾燥している状態で大事なのはしっかり水分を与えて、それを脂で覆うこと。正しいスキンケアを行うことです。
正しいスキンケア

■2つ目は、

  • 毛穴が黒っぽく見える
  • 毛穴に皮脂が詰まる
  • 毛穴に角栓ができるようになる

毛穴の皮膚の表面も角質の層で作られています。黒っぽく見えるのは汚れや皮脂・化粧品が酸化し、既に硬くなっている毛穴の出口付近の肌にこびりついたもの。

【対策】
これらの汚れや皮脂を溶かしたり、取り除くことができれば、肌はきれいに見えます。毛穴付近に滞る角栓を剥がすことができれば、肌もツルツルに!
でも落とし穴が…
注意

そこで、必死に皮脂や角質を取り除こうとしてしまいがち。確かに取った時はキレイな肌に見えると思います。でも、そこからキレイになっていくことはあまりなく、1週間や1ヶ月もすればまた同じ状態になってしまうのです(;´Д`)

鼻パックなどをしてスッキリできたのに、すぐに同じようになったことありませんか?それはこういうことなのです。

角質を取る時は、正しい方法をするだけでなく、角質自体の機能を戻す必要があるのです!

鼻の角質の機能を戻す

角質のトラブルと言ったら鼻!
鼻の角質
毛穴に詰まったり、乾燥したり、ニキビができたり…そんな鼻は、正しいケアでトラブル知らずな鼻にしちゃいましょう^^

ターンオーバーの正常化

まずはこれ!角質が正しい周期で生まれ変わることが必要です。
そのためには、ターンオーバーを正さないと始まりません。これまでの生活を振り返って、正しく肌を生まれ変わらせましょう。

「そもそもターンオーバーってよく聞くけど何?」って人も多いのでは?

簡単に言うと『皮膚細胞の生まれ変わり(細胞の新陳代謝)』のこと。新しく生まれた細胞は、肌の表面に押し上げられていきます。そして肌の表面『角質層』まできた細胞は、核の無い状態、つまり生命力の無い細胞(角質細胞)になり、最後は、垢となって自然に剥がれ落ちていきます。

この一連の流れのことを言います。こいつが厄介で、1度その周期が乱れると、戻るまでに最低1ヶ月、最長数ヶ月かかってしまうのです…

通常は28日が1周期。年齢を重ねるにつれて徐々に遅くなっていくと言われています。

では、ターンオーバーを正常にするポイントを見てみましょう(ΦωΦ)

バランスのいい食事

肌にいい食材
栄養バランスの良い食事を心がけることは、すこやかな肌を保つためにとても大切。皮膚のもととなる『たんぱく質』や、すこやかな肌には欠かせないと言われている『ビタミン類』を積極的に取っていくようにしたいですね。

  • たんぱく質:肉類、魚介類、卵、大豆製品、乳製品 等
  • ビタミンA:にんじん、かぼちゃ、小松菜、ほうれん草、トマト 等
  • ビタミンC:レモン、イチゴ、赤ピーマン、じゃがいも、カリフラワー 等
  • ビタミンE:ナッツ類、うなぎ、いくら、たらこ、青魚 等

脂っこいものや甘いものは取りすぎないように注意!また食事は寝る直前にはしないこと。早めに済ませてしまいましょう。

良質な睡眠

ターンオーバーは、眠っている間に活発に行われるので、良質な睡眠をとることはとても大切!ただ寝るだけでなく、良質なものにする必要があります。
良質な睡眠
そのためには、寝る2~3時間前に入浴を済ませることがオススメです。睡眠は、体温が下がっていくときに誘発されるので、眠る前に入浴することで体温を上げ、体温を下げやすくすることで、寝つきを良くすることが期待できます。

また、就寝の1時間くらい前からは、スマートフォンやパソコンの使用を控えたり、カフェインの入った飲み物を避けたりすると、スムーズに眠りにつけますよ^^

睡眠時間も大切で、スッキリと起きられるように睡眠のリズムに合わせて1時間半の倍数で設定するといいです。出来れば7時間半の睡眠時間を取りたいですね。

血行を良くする

血行がよくなると、細胞のエネルギーとなる栄養分や酸素が、身体のすみずみまで運ばれやすくなります。そのため、肌の細胞が活発に動きやすくなるのです。

そのためには、適度な運動。無理なく続けられるようにストレッチやウォーキングを取り入れるといいですよ。ただし寝る前に激しい運動はダメ!体力の回復にエネルギーが使われて、適切なターンオーバーがされなくなってしまいます(;´Д`)行う時間も注意して。

あとは、蒸しタオルも効果的。
蒸しタオル
【作り方】
フェイスタオルを濡らし、水気が残るくらいに絞り、巻物のようにクルクルと巻きます。その後、ラップはかけずにお皿に乗せ、500Wの電子レンジで1分ほど温めれば完成です。

【使い方】
作った蒸しタオルを広げて顔を覆うように乗せ、そのまま2~3分待つだけ。手軽に出来ますよ^^もし熱さを感じたら、少し冷ましてから使うようにしましょう。

正しいスキンケア

正しいスキンケアも角質の機能を戻すためには、欠かせません。毎日行うことだからこそ、肌に合ったやり方を丁寧に行っていきましょう(*^^*)

丁寧に行うことは絶対条件!

ゴシゴシ洗ったり、ふいたりすることはダメです。逆に肌を傷つけることになってしまいます…

【洗顔の順番】

  1. 手を洗う
    手の汚れを落とす
  2. ぬるま湯で顔を洗う
    顔についている汚れやホコリを落とす
  3. 酸顔料を泡立て、顔にのせて洗う
    泡立てネットを使うとモコモコの泡が作れる。手でなく泡で洗うように
  4. ぬるま湯で流す
    洗い残しが無いように、髪の際までキレイに
  5. タオルでふく
    擦るのではなく、軽くたたくようにふいていく

保湿
洗顔後は保湿はしっかりやりましょう。潤いを保つことは、肌をすこやかに保つ上でとても大切!保湿のポイントは、洗顔後、入浴後は可能な限り早めに行うこと。少なくとも10分以内には終わらせるといいですよ。

化粧水でしっかりと水分を補給し、乳液やクリームなどの油分を補うことで、水分が肌から蒸発しないように。角質層に水分をたっぷりと与えて、肌表面に油分の膜を作ることで、乾燥を防ぐことができて、潤いを保つことが期待できるのです。

【保湿の順番】
化粧水→美容液→乳液→クリーム

鼻の角質の取り方

鼻の角質はターンオーバが正常に行われたら、自然となくなっていくものです。でも、そのためには早くて1ヶ月と、結構な時間がかかります。

「なるべく早くなくしたい!」

そう思うのが普通ですよね。でも、早い段階で角質を取ってもすぐにまた詰まって同じことの繰り返し…

まずはターンオーバーを正常に戻すことを意識して、その後で、角質を取るのはオッケーです(*^^*)ただし無理やり取るのは逆効果!余計に毛穴が広がって、角質や汚れが詰まりやすくなってしまいます。正しいやり方でキレイにしましょう。

指で押しだす

角質を取ろうとしてまずやるのは、これでしょう。

指で出すのは、決してやっちゃダメというものではないんです。詰まった角質を取り除くには有効的な方法。でもついつい力が入りすぎたり、爪を使ったりしてしまうと、傷を作ってしまうこともあるので、そこは気を付けて行いたい方法です。

毛穴パック

鼻の毛穴と言ったら毛穴パック!ペリッと剥がした時のシートに角栓や角質・よごれがたくさんついていればいるほど、何だか爽快な気分になるものです。
毛穴パック

これも無理やり剥がしたりしなければやっても大丈夫。ただし、やりすぎは肌に良くないです。月に1回ペースで行いましょう。

ピンセット

ピンセットの大きさは重要なポイント。使用するピンセットが太いものだと周囲の肌を傷つけてしまう可能性が…眉毛の毛抜きのような先端の細いピンセットを使うといいですよ。
ピンセットで角質取る

オロナインパック

【やり方】

  1. ぬるま湯で顔を洗い、顔の皮膚を軽くふやかし毛穴を開く
  2. 毛穴パックを貼る鼻の部分にオロナインH軟膏を塗りこんで10分間放置
  3. 10分経ったら、オロナインH軟膏を綺麗に洗い流す
  4. 毛穴パックを貼り付ける部分をたっぷりと濡らし、通常通り毛穴パックを使う
  5. ある程度時間が経ったら、ゆっくり丁寧に剥がす。雑に剥がすと肌を傷つけることに!

オロナインでのパックだけでキレイになった場合は、毛穴パックはやらなくて大丈夫です。落ちにくい時だけ併用してやってみてください。

綿棒

綿棒で取るのは、肌に優しいのでいい感じです。綿棒やオイルを用意してやってみてください。

まず綿棒にたっぷりとオイルを染み込ませます。そして、気になる角質のところでクルクル回し、優しく撫でるようにマッサージ。キレイになったら、しっかり洗顔してオイルを落としましょう。

使うオイルは、香料などが混ざってたりするものよりもシンプルな成分のものがオススメです。

*どの取り方も頻繁にやっては逆効果!!月に1度ぐらいのペースで。

角質を取った後のケア

角質を抜いた後は、詰まってたものが取れて毛穴の穴がぽっかり空いた状態に(;´Д`)

このままにしておくと、また角質が詰まってしまったり、毛穴が目立つ肌になったりしてしまいます。

なので、取った後のケアはとっても大切!絶対やりましょう。

冷水で肌と毛穴を引き締める:1度ぬるま湯で毛穴をふやかして柔らかくして、そのあとすぐに冷水で毛穴をキュッと引き締めます。

保湿:すかさずお肌を保湿!この時は『セラミド』が入った化粧水や美容液がオススメです。

鼻の角質結果
いかがでしたか?
毛穴に詰まった角質はすぐに取り除きたくなります。でも、それだけではまた詰まるを繰り返すだけ(;´Д`)

まずは、角質の機能を正常にすることに取り組んでみてください。
1ヶ月正しいケアができたら、肌が変わった実感が持てるはず!そうしたら、角質を正しい方法で取るのがいいと思います。

キレイなすべすべお鼻に出会えますよ。そうなるためには少し時間がかかりますが、きちんとケアを続けたらその成果はでます。

諦めないで、まずは28日間。続けてみてください(*^^*)

美容カウンセラー恵梨
1974年生まれ
東京女子医科大学卒業
都内某有名クリニックで管理主任を務め
美容カウンセラーとして独立。
現在は美容メディアや地方講演など多方面で活躍中。