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突然できるおでこニキビの治し方。原因はこれだった!

time 2016/11/17

突然できるおでこニキビの治し方。原因はこれだった!

突然、そして大量にできてしまう『おでこニキビ』

せっかくオシャレをしても

ニキビができていたらきまらないですよね…

正しいケアをして早く治してしまいましょう!

おでこニキビの原因

思春期にできやすいおでこニキビ。

それは、おでこはもともと皮脂腺が多く、

皮脂分泌が過剰になりやすいからです。

 

急に大量に発生したり、

同じ場所に繰り返しできたりしますよね。

やっと治ったと思ったら、

またすぐできてしまったり・・・

嫌な思いをしている人も多いのではないでしょうか?

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なぜできてしまうのか。

原因を理解して対策していきましょう。

 

ホルモンバランスの乱れ

女性には生理がありますよね。

これがおでこニキビに、

大きい影響を及ぼしています。

 

生理周期によって増減する、

卵巣ホルモン黄体ホルモンが大きく影響するのです。

 

エストロゲンと呼ばれる卵巣ホルモンには

皮脂の分泌を抑える働きがあり、

プロゲステロンと呼ばれる黄体ホルモンには

皮脂分泌を促す働きがあります。

 

おでこは皮脂の分泌量が多いです。

しかし生理前には黄体ホルモンが増えるため

さらに増加するのです。

 

そして皮脂の分泌が増えると

老廃物の排出量も増えてしまいます。

そのため皮脂と老廃物が混ざり角栓となり

毛穴を塞ぎ、ニキビに原因となるのです。

 

シャンプーやトリートメントの洗い流し

シャンプーやトリートメントには

『コーティング剤』と呼ばれる、

髪をコーティングするものが入っています。

 

コーティング剤がついた髪が

おでこに触れることで毛穴を塞いでしまうのです。

 

洗顔のやり残し・すすぎ残し

洗顔は毎日しっかりしているから大丈夫!

そう思いがちですが、

意外にきちんとできていないもの。

 

目元・口元は化粧もしっかりしているので

気をつけて洗うのですが、

顔の輪郭部分となると油断しがちです。

 

しかも、おでこは他の部位よりも

毛穴が大きいので残りやすいのです。

 

そのため、泡をつけて

きちんと洗えていなかったり、

すすぎ忘れが起きてしまったりします。

 

結果、毛穴がつまり

ニキビになってしまうのです。

 

睡眠不足や食生活由来の新陳代謝の低下

睡眠の質が低下したり、

食生活が乱れたりすると

肌のターンオーバーが低下します。

 

ターンオーバーとは、簡単に言うと

表皮が新陳代謝している様を言い表したものです。

 

表皮の細胞は日々誕生し、上へと

押し上げられていき角質として完成します。

そして体を守るバリヤーとして働き、

やがて垢となって剥がれ落ちていきます。

 

このターンオーバーの仕組みがあるため

肌はいつも健康で強くて美しい状態を

保つことができるのです。

 

ターンオーバーのサイクルは

28日周期位が丁度良いと言われています。

 

早まるのも遅くなるのもいけません。

 

これはおでこだけではなく、

他の部位にできるニキビの原因でもあるので

意識していきたいですね。

 

思春期におでこニキビができやすい理由

ホルモンバランスの乱れで

皮脂の分泌量が増えるのが問題だとお話しました。

 

他にも皮脂の過剰分泌を起こすときがあります。

それが、第二成長期の10歳〜15歳の間です。

ちょうど思春期の時ですね。

 

この第二成長期はホルモンバランスが変化します。

そして、新陳代謝が活発なので

皮脂や老廃物の排泄量がどうしても多くなるのです。

 

また、体育の授業や部活などもあるので

大人よりも汗を書く機会が多いのも原因。

 

汗をかくのはいいことですが、

そのままにしておくのはいけません。

放っておくと、皮脂と老廃物が

毛穴を塞いでしまっておでこニキビに・・・。

 

汗をかいたら、汗をふいたり

洗顔するように心がけましょう。

 

おでこニキビを治すためのケアのやり方

しつこいおでこニキビですが、

きちんとケアをしたら治るもの。

 

ポイントを押さえて、

すべすべおでこを目指しましょう。

 

髪を洗う時のすすぎを徹底する

シャンプー、コンディショナー、トリートメントは、

顔や身体をつたって洗い流されますよね。

そのまま、皮膚に残るようなことがあっては

ニキビが悪化してしまいます。

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美容院でのシャンプーを思い出してください。

自分で洗うときより長いと感じる人は

多いのではないでしょうか?

 

あのくらい流さないと

綺麗に落とせていないのです。

流しが短いと思う方は、

もっとよく流すようにしましょう。

 

あと、洗う順番も重要です。

 

顔→身体→髪の順番で洗うと、

顔や体にケア剤が残りやすくなってしまいます。

そこで、髪→顔→体の順番で洗うようにしましょう。

 

そうすると、顔にシャンプーなどが残らず

しっかり洗い流せます。

 

また、髪を洗った後はまとめるようにすると

顔に髪がかかることがなくなります。

長い人は必ずまとめるように!

 

洗顔の正しいやり方を実践

きちんとした洗顔ができるだけで

ニキビが治るケースもよくありますよ。

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洗い方のポイント

しっかりと泡を立てて洗うことが大切です。

たっぷりの泡ができたら、

まずはTゾーンから洗い始めます。

次に顎や輪郭を。

 

おでこは必ず前髪の生え際まで

キッチリと洗いましょう。

お湯の温度は35度前後で

最低でも20回以上はすすいで下さいね。

 

普段、化粧をしている目元・口元を

集中して洗ってしまいがちです。

しかし、その部分は皮膚が薄いので

あまり念入りに洗わないほうがいいですよ。

 

洗う時は、ゴシゴシしてはダメ!

皮膚にダメージを与えてしまうので逆効果です。

 

洗顔後の保湿は大切!

保湿も忘れずにしましょう。

 

どんなにお肌に優しい洗顔フォームを使っても

洗顔フォームやシャンプ―などの原料である、

界面活性剤は刺激物ですので

お肌にダメージを与えてしまいます。

 

つまり、洗顔後は肌が

ダメージを受けた後ということです。

 

清潔なタオルでしっかりと水分を拭き取った後に

ちゃんと保湿クリームや化粧水などで

水分を補給して保湿してください。

 

おでこに髪を触れさせない

接触刺激というものがあるのですが、

これは肌に対する物理的な刺激のこと。

 

髪の毛が常に顔の部分に触れている場合、

接触刺激によってニキビが悪化することがあるのです。

 

接触刺激によるニキビ悪化の予防は、

ヘアスタイルの工夫が効果的。

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ニキビができると、どうしても

おでこを隠してしまいたくなります。

 

しかしそれでは逆効果!

前髪を結んだり、短くするなど

髪の毛を肌に触れさせないスタイルにしましょう。

 

寝ている間もヘアバンドやナイトキャップで

肌に髪の毛が触れぬよう注意してください。

 

生活の見直し

生理以外にもホルモンバランスを乱す要因は

いろいろあります。

  • ストレス
  • タバコの吸いすぎ
  • 睡眠不足

これらは肌の天敵。

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ストレスなどある程度は

しょうがないかもしれませんが、

あまり溜めすぎないように解消しましょう。

 

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今日取り組んだら明日に治る。

ニキビケアにそんな速効性はありません。

 

しかし、ちょっとした見直しで

治ることがあるのも事実。

毎日の心がけ次第です。

 

適切な対処をしておでこニキビを治し、

毎日笑顔で過ごしましょう ^ ^

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美容カウンセラー恵梨
1974年生まれ
東京女子医科大学卒業
都内某有名クリニックで管理主任を務め
美容カウンセラーとして独立。
現在は美容メディアや地方講演など多方面で活躍中。

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